Rabu, 03 November 2010
Cara Terbaik Hadapi Stress
Cara Terbaik Hadapi Stress : Tak salah anjuran orang tua dahulu, untuk mengalihkan pikiran saat hati gulana dengan ...tidur. Penelitian terbaru membuktikan, tidur saat diamuk prahara mampu membantu otak mencari jalan keluar keesokan harinya. "Lupakan saja untuk sementara dan Anda akan datang dengan jawaban yang benar," saran Psikolog Maarten Bos, pakar kejiwaan Radboud University yang memimpin penelitian.
Penelitian menunjukkan bahwa cara terbaik untuk memecahkan suatu masalah yang rumit adalah untuk tidak berpikir tentang hal itu. "Mengalihkan selama beberapa menit dengan sesuatu yang lain atau tidur semalaman membantu otak untuk menemukan solusi yang ideal," katanya.
Menurutnya, di saat otak buntu, memforsir diri dan terus berjuang mencari jawaban bagi pertanyaan yang sulit lebih mungkin untuk mendapatkan jawaban yang salah. Sebaliknya, merilekskan pikiran membuat seseorang akan lebih gampang menemukan jalan keluar.
Penelitian melibatkan beberapa kelompok mahasiswa yang diminta untuk membuat beragam pilihan. Satu kelompok diminta untuk membuat pilihan instan, sedang kelompok lain diminta untuk beristirahat sejenak sebelum membuat keputusan mereka.
Relawan di kelompok kedua lebih mungkin untuk memilih pilihan terbaik, demikian hasil penelitian menunjukkan. Para ahli percaya ini karena pikiran bawah sadar mereka diberi waktu untuk mempertimbangkan semua pro dan kontra.
"Berpikir secara leluasa mampu menghasilkan keputusan yang lebih baik daripada ketika orang memutuskan segera," ujarnya. Meski responden dalam penelitiannya tidak benar-benar tidur sebelum memutuskan, "Namun mereka mempunyai waktu yang cukup untuk membuat otak mereka rileks."
Pikiran yang rileks, katanya, memungkinkan kita untuk membedakan antara aspek-aspek penting dan tidak relevan. "Ketika Anda tidur dulu sebelum memberikan keputusan, maka secara intuitif kita akan merasakan manfaat membiarkannya istirahat untuk mendapatkan pemahaman yang jelas tentang prioritas kita," ujarnya.
========
Tips dan Trik
- Inilah 8 Fakta Tentang Kentut Yang Belum Banyak Diketahui Orang
- Karya Seni Menarik di Belakang Truk
- 3 Fase yang dijalani pasangan setelah menikah
- Tuntunan dan Faedah Zakat Mal
- Hama dan Penyakit Jahe serta Cara Pengendaliannya Secara Organik
- Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
- Sisi Erotis Bagian Tubuh Wanita Menurut Pria
- Cara Membuat Masker Rambut Yang Alami
- Ternyata Bentuk Alat Kelamin Terbukti Lebih Penting Dari Pada Ukurannya
- Memutihkan Ketiak Hitam Secara Cepat
- Tips Aman Naik Angkot Bagi Perempuan
- Langkah-langkah Untuk Memotivasi Diri
- Akses Facebook Tanpa Koneksi Internet
- Cara Mendidik Anak Laki-laki
- Teh Termahal di Dunia
- Cara Jitu Mencuri Hati Ibu Mertua
- Kumpulan Contoh Pidato Dalam Bahasa Jawa Kromo
- Strategi agar Permohonan KPR Bisa Diterima
- Kriteria Khusus Memilih calon Suami Atau Istreri Menurut Islam
- Pengertian Narkoba, Efek Samping dan Jenisnya
- Tips dan cara Membuat Tahu
- Trik Jitu Dihargai dan Disegani Oleh Lawan Bicara
- Tipe-tipe Pria Yang disukai Wanita - Trik Jitu Memikat Wanita
- Tips Mengatasi Rasa Malu dan Minder
- Tips Agar Tidak Tumbuh Uban di Usia Muda
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar
SILAHKAN TINGGALKAN KOMENTAR ANDA